2019-10-19
こんにちは！
今日は自宅でできる簡単ケアを紹介します！
今回ケアしてもらうのは
側頭筋です！
側頭筋がどこかというと耳の上からこめかみあたりの広い範囲です！
側頭筋というのは非常にリフトアップに重要なポイントなんです！！
なぜ凝ってしまうのかというと
スマホやpcの見過ぎ
食いしばる癖がある
肩こり首こりが酷い
と凝りやすくなってしまいます。
そして凝ったままにしておくと
フェイスラインのたるみ
頭痛
むくみ
ほうれい線
などが出てきてしまうのです！
なのでしっかりほぐしましましょう！
やり方は簡単！
耳の上に4本の指を当て大きく円を描くようにぐるんぐるん回していきます。
(後ろから前に回す)
耳の上からこめかみあたりまでしっかりとほぐしましょう！
ここでポイント！
頭皮だけを動かすのではなく
筋肉を触っている感覚を意識してください！
(凝っているとゴリゴリすると思います)
少し疲れたなと思う時に是非やってみてください！
(今回写真のモデルはスタッフにしてもらいました笑)
タグ: コルギ, コルギ 滋賀, コルギ滋賀, たるみ しわ えら, フェイスライン, ブライダル, ブライダルエステ 滋賀, 小顔 小顔マッサージ コルギ, 小顔になりたい, 小顔マッサージ, 小顔滋賀, 滋賀 リフトアップ, 滋賀 小顔 ブライダルエステ, 滋賀コルギ, 肩こり, 頭痛, 顔が大きい, 食いしばり, 首コリ
関連記事
