2018-03-16
あなたの背中は大丈夫？
背中のお肉は太ってみられるだけではなく
とっても老けて見られます。
そんな背肉
原因は何故でしょう？
１ 加齢
年齢を重ねると共に代謝が落ち、背骨を支える筋肉が衰えてしまいます。
そのため、脂肪が付きやすくなります。
２ 猫背
猫背になっていると背中の筋肉が使われていないということ。
そのため余分な脂肪がついてしまいます。
３ 下着のサイズが合っていない
日本人は自分の胸のサイズよりも小さめの下着を着けている方が多いです。
そのため、本来は胸にあった脂肪が脇や背中、腰などに流れぷよぷよに。
４ 肩甲骨の歪み
肩甲骨が歪んでいると、痩せていても背中の肉が出来てしまいます。
そして
老けてみられるだけではありません。
背肉による悪影響も・・・・
１ お腹が出る
姿勢が悪いと常に前かがみのような姿勢になり、
お腹が出る原因に
これを積み重ねると腹筋がたるみ脂肪がどんどん蓄積されます。
２ お尻が垂れる
背中の筋肉が緩むと猫背になり顎が出ます。顎が出るとお尻にも力が入らなくなり
お尻の筋肉も衰えます
３ 肩こり 首コリの引き金に
背中に脂肪や老廃物が詰まっていると、繋がっている肩や首もこってきます。
４ 諦める
もう歳だからとか、太っているからとか諦めてしまうと
どんどん悪循環。
いくつになっても、姿勢は改善できますし、ダイエットも出来る。
筋肉も鍛えられます。
諦めたら終わりです。
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