2017-12-20
良く
ダイエットして痩せたのに顔だけポッチャリのままの方がおられます。
何故
顔だけ痩せないのか？
顔が大きく見える原因は脂肪だけではありません。
①むくみタイプ
起きた直後に、まぶたとフェイスラインが膨張するのが特徴
②顔筋不足タイプ
ボディと同じく顔の筋肉も使わなければ衰えていきます
肌が重力に負けて、たるみ、二重顎に
③固太りタイプ
筋肉が固まりエラや奥歯のあたりが太って見えるのに「つまめない」「硬い触感」
歯ぎしりや噛みしめグセがある人はこのタイプかも
④骨格歪みタイプ
全身の姿勢が悪かったり顔のパーツに左右差がある人は骨格が歪んでいる可能性大。老廃物が溜まり顔が大きくなってしまいます。
などで
身体は痩せたのに顔だけ痩せなかったりします。
バランスの取れていない食事も顔だけ痩せない原因になります。
ダイエットだからといって
野菜だけしか食べてないなどを続けると身体を冷やしてむくみの原因に
余分な水分を外に出すカリウム
水分代謝を活発にするビタミン
脂肪や糖分を代謝するのに必要なビタミンは肉類から摂取する必要もありますので
野菜だけのようなバランスの取れてない食事が顔だけ痩せない原因かもしれません。
食事以外にも
顔の筋トレなども有効です。
次回は
顔の筋トレについてお話しますね。
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