運動しなくても下腹はスッキリするのご存知ですか？

長続きするダイエット法　ベスト５♪

★運動よりもちょっとした食事制限

★極端なカロリー制限や過酷な運動はしない

★間食を断つ

★野菜を最初に完食する

★階段を使うなどこまめに体を動かす

 

余りにもストレスのかかる行動は

続きませんので

少しづつ続けていけるダイエット法がお勧めです。

 

更に

マッサージを加えると

更に２倍、３倍の効果が出てきます。

 

ダイエットの停滞期を迎えておられる方

是非是非一度お試しくださいませ～