2019-07-15
皆さん、肩や首の痛みを感じることはありますか？
最近特にクーラーが付き始めたので不調を感じる方も
多くなってきたのではないでしょうか？
ではどうして肩や首の不調は起こるのでしょうか？
実は不調が出やすいタイプと出にくいタイプがあります！
肩の筋肉が少ない方
下向き作業が多い方
背中が丸まっている姿勢が多い方
冷え性の方
などなど筋肉が原因のことが多いのです！
筋肉の酸素不足と老廃物の蓄積が肩こりの主な原因と言われています。
ではどうしたら良いのでしょうか？
まずは血行を良くしてあげることが大切です
血液は酸素を運ぶ役割があります。血行がよくなると酸素が行きわたり
筋肉の酸素不足がなくなっていきます。
では老廃物は？
という話になりますがこれに関してはしっかりほぐして
外に出していくしかありません！
背中のマッサージって自分では大変ですよね？
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