皆さんこんにちは💓スタッフの宇野です✨
笑う事がとても美容にいい、そして身体にいいことを知ってますか？✨
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笑うと表情筋(お顔の筋肉)がとても動きます‼️
そして横隔膜(胸、お腹あたりの筋肉)もとても動くんです‼️
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「ん？どういう事？」と思いますよね。
実は表情筋も横隔膜もあまりうまく使えてないのが日本人なんです💦
外国の方は喋るときに凄く顔が動きますが
日本語というのは動きが少ないんです…
なので表情筋があまり使えないんです😔
なのでお顔がむくみやすい😭💦
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そして横隔膜は現代人がしっかりと腹式呼吸かできてない為に使えてない部分なんです💦
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腹式呼吸がしっかりと出来る様になれば身体はリラックスした状態になり自然と凝りやむくみが解消されやすくなります💓
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笑うというのは勝手に腹式呼吸ができちゃうんです💓
「笑いすぎてお腹痛いわ🤣」という経験はありませんか？あれがしっかりお腹から息ができているという証拠です✨
ぜひ皆さん笑って過ごしてみましょう😌💓
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「そんな簡単に笑えないよ…」という方はしっかりと息をお腹から吸って吐きましょう😌
息を吐いているときに全身の筋肉が緩みます✨
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