2019-01-26
最近とても寒い日が続いていますが皆さん風邪などひかれてはいませんか？
お客様の中には
靴下を履いて寝ている
とか
マフラーを巻いて出かけている
というお客様の声を多く聞きますが今回は
その寒さ対策が効果的かどうかをお伝えしていきたいと思います！
まず
靴下を履いて寝るという行為は実はあまり良くないんです
なぜかというと人幅
は寝ているうちにコップ1杯分ほどの汗をかきます
パジャマなど寝ている時に着るものは体に密着していないので
熱がこもりにくく必要以上に汗をかくことはありませんが
靴下はぴったりと足に密着していますよね？
なので熱がこもってしまいます。
必要以上に汗をかいてしまいそのかいた汗が足の体温を吸収して
外に逃がそうとするためにかえって足を冷やすことになってしまうんです。
ですのでもしどうしても靴下を履いて寝たい！というのであれば
締め付けがキツくないものを選ぶといいと思います。
つま先というよりは足首を温めてあげる方が効果的です！
あとオススメなのが5本指ソックスですね。
これはどちらかと言うと寝るときではありませんが
日中5本指を履いていると足の指が活発になることで血流が良くなり
冷え対策繋がります。
女性は特に冷え性の方が多いですが効果的に対策し
冬を乗り切りましょう！
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