2019-08-14
最近とても暑くなって体調を壊されるお客様も多くいらっしゃいます。
皆様、体調は大丈夫でしょうか？
「体調は崩していないけど寝苦しくて…」
というお声も多く聞きます。本当に寝苦しい季節ですよね。
しっかり眠るということはとても重要なんです！
寝不足になると熱中症になるリスクも上がるんです！
そして睡眠不足というのは睡眠負債と研究者の方は表現しておられます。
つまり眠りが足りていないのは借金をしていることと同じ
ということなんです。
借金をすると生活が苦しいですよね？ということは体が借金をしているということは
脳や体にダメージを覆ってしまうということなんです。
怖いですよね。
ではどうしたら良いのかというとしっかり適切な温度の室内で
睡眠をとることが大切です！クーラーをつけたままで睡眠を
とることが良いとされています！
睡眠をしっかりとるということは美肌にもつながりますし、
痩せやすいからだになります！
しっかり睡眠をとって夏を乗り切りましょう！！！
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