2018-10-22
１ 顔のストレッチ
★肩の力を抜いてまっすぐに立ってください。首が天井に引っぱられるようなイメージです。両肩は床に近づけるように落とし
肩甲骨を背骨の方向へ寄せるように。
あごを上に向けてゆっくり５つ数えます。
次に「あいうえお」を出来るだけ大きな口を開けて言いましょう。
最後に下唇を鼻に近づけるようにしてゆっくり５つ数えて戻します。
２ 舌のトレーニング
★舌をまっすぐにこれ以上伸ばすことが出来ないくらい伸ばします。そのまま舌を左右上下にゆっくり５つ数えながら
キープしていきます。
そして舌を右回し、左回しします。
この流れを１０回行います。
３ マッサージ
★人差し指と中指で顎を挟みます。ちょっと痛いくらいの圧をかけて耳の下まで流します。
耳の下まで流れた老廃物を４指で鎖骨の下まで流します。
これを５回ほどします。
このような事をコツコツと続けると徐々にスッキリとしてきます。
が～～
少しお時間がかります。
早く目に見えた効果を上げたい方は「プロの手を借りるのが一番」です。
当店の小顔マッサージ「ソフトコルギ」は
お顔の中はもちろん、顎の弛みにも効果的です。
二重顎でお悩みの方は是非ご体験くださいませ。
ご予約はこちらからでも承ります。
関連記事
