2019-08-23
最近はとても暑いので汗をよくかく方を見かけることも多いかもしれませんが
体温が高くて暑いのではなく実は身体が冷えているということも
多くみられます。
冷えているので身体が自動的に心拍数を上げ温めようとしていることが多いので
心臓に負担がかかるのは分かって頂けるかと思いますが、
血管が開くと交感神経がが優位になるので
寝つきが悪くなったり、イライラしたりと不調が続いてしまいます。
瘦せようと努力することよりも頑張っている身体を休めてあげるように
努力するのが痩せることの近道かもしれません。
ほんの少しの意識と
ほんのちょっとした努力で
生活習慣を見直し、
その足りない部分を私たちが補う
ということが一番良いのかな？と思ったりもします。
頑張り方が分からない、三日坊主で何事も続かない
というそこのあなた！
私たちに是非ご相談ください！
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