お顔のたるみをどうにかするのは整形手術するしか方法は無いと思っていませんか？
そんなことはありません。
手術をしなくても「ハリのある若々しいお顔」になれます。
顔のたるむ原因ベスト３
１ 加齢
誰にでもくる加齢！コラーゲンの量は２０代をピークに下がってきます。
コラーゲンが減ると筋肉や骨を支えきれなくなるので自然とたるみます。
２ 紫外線
紫外線は「肌の三大老化」と呼ばれる「たるみ」「しみ」「しわ」のすべてを引き起こす原因です。
紫外線は肌の奥の真皮層までに到達し肌のハリを保つためのコラーゲンやエラスチンを破壊していきます。
更にコラーゲンとエラスチンを作るための線維芽細胞も損傷を受け働きが弱くなってしまうため「たるみ」や「しわ」に繋がるのです。
３ 姿勢
猫背になると自然と顔は前に出て下に下がってしまいます。その姿勢を続けることでどんどんお顔はたるんでいくのです。
肩こりや、首のコリ、肩甲骨のコリなども放っておくと硬くなりすぎて、お顔を下に下に引っぱってしまい、たるみの原因に。
このように「お顔のたるみ」の原因は色々あります。
では、どうすれば「ハリのある若々しいお顔」になるのでしょうか？
１ 紫外線対策
外出時はもちろんですが、室内にも紫外線は入ってきます。室内でも日焼け止めを塗ることを心がけましょう。
２ 姿勢に気を付ける
歩き方を変えたり、パソコンの位置を自分の目線に変えたり、脚を組まないなど、日常で気を付けられることはたくさんあります。
３ お顔のストレッチ
表情筋を鍛えることも有効です。常に表情を豊かにするだけでも違います、
４ マッサージ
細胞や筋肉に刺激を与えることによって張りのある若々しいお肌に。
対策法は色々あります。
ご自身に合った方法を試してみてください。
でも、やっぱり一人でするのは面倒だし、続かないという方はお任せください。
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