2019-05-07
細いけど下腹だけポッコリと出てる方結構多いですよね。
やみくもに腹筋だけしていても下腹はスッキリなりません。
下腹ポッコリになる原因
１ 冷えによるたるみやセルライト
冷え性の方はおへそから下腹部にかけてひんやりしている場合も多いと言われています。
お腹周りが冷えていると内臓を守るために皮下脂肪が付いてむくみやセルライトの原因に
２ お腹周りの筋力低下
腹筋は日常生活で使われていないとどんどん衰えます。筋力に支えられていた内臓が徐々に重さに耐えられなくなり
内臓から押された結果下腹が膨らんできてしまいます。
３ 腸内環境の乱れ
普段から便秘に悩まされていると、腸の出口が塞がれてしまい食べモノが腐敗してガスや便で膨らみます
４ 骨盤のゆがみ
骨盤が歪んでいるとむくみますのでぽっこりの原因に
以上のような原因が考えらえます。
では、どうすれば良いのでしょうか？
やはり
運動とマッサージ、バランスの良い食事です♪
運動で筋肉を造り、マッサージで余分な脂肪や水分を排出し、身体の流れを良くします。
そしてバランスの良い食事♪
王道ですがこの３つをこつこつ続けることで
美しいウエストラインが造り上げらえます。
マッサージはご自分でも可能ですが
面倒な方はプロにお任せください♪
当店では
お腹のお手入れの場合は「背中とお腹」をセットでオールハンドマッサージでさせて頂きます。
お背中のマッサージを合わせることでより効果が出てまいります。
こんな感じです♪
左側に比べて右側は下腹がスッキリとし、ウエストがキュッとしてきました。
こちらのお手入れは３回ほどさせて頂いております。
夏までに間に合わせたい方はお急ぎください♪
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