2019-11-08
こんにちは！
最近急に朝晩が寒くなってきましたね！
皆様は体調崩されてはいないでしょうか？？
スタッフの宇野は先日お休みをいただきまして、とあるセミナーに参加してまいりました！
へー！っと思う内容が多かったのでまた自分のなかで吸収しなおして
皆様にお届けできればと思っております！
昨日のセミナーでも多く語られていたのは
「冷えが一番体に悪い！冷えは万病のもと！！」
という事でした。
冷えて良いことなんて１つもありません！！
という事で朝晩寒くなってきたので簡単に出来る体の温め方を紹介したいと思います！
まずは、足首を回す！
そして、肩甲骨を回す！
そして、ストレッチをする！
という事です！！どれも血流を良くする効果があります。
是非冷えてきたな…足先手先冷たいな…と思われましたらやっていただければと思います。
そして自分が冷えているのかがわからない
という方も中にはいらっしゃいますが、その場合の見分け方は
肘の関節から指3本分下にある
手三里
というツボがあります。
そこを押して痛いと自覚症状は無くても冷えているので是非体を温めてみてください！
体の温め方、ツボの見分け方は是非宇野に聞いていただければと思います！
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