2018-03-07
自分の背中
きちんとチェックしていますか？
冬場は油断する背肉！
通称ブラ肉！
背中に脂肪があると、とても老けてみられます。
ではなぜ背中に脂肪がつくのでしょうか？
１ 加齢
年とともに代謝が落ちること、背骨を支えるための筋肉が衰えてしまうから、自然と脂肪が付きやすくなります。
２ 運動不足
運動不足で筋肉量が減少。
３ 姿勢が悪い
猫背は背中の筋肉が使われていない証拠。そのため脂肪をどんどん溜め込んでしまいます。
４ 下着が合っていない
日本人は特に自分のサイズよりも小さいサイズを着けてる方が多いです。
サイズが小さいとあふれ出た脂肪が脇や、背中、お尻などに流れ、どんどんスタイルが悪くなります。
５ 肩甲骨が歪んでいる
肩甲骨が歪んでいると、痩せていても背中のハミ肉が出来てしまうことがあります。
背中のハミ肉は老けて見えるだけじゃありません。
１ お腹が出る
前かがみの姿勢だと自然にお腹が出ます。
長時間その姿勢でいると、そのままお腹ポッコリに。
２ お尻も垂れる
背中が丸まっていると背中の筋肉が緩みお尻の筋肉にも力が入らなくなります。
３ 腰痛
背中が丸まっていると腰に負担がかかり腰痛に
４ 肩こり 首コリになる
同じ姿勢でスマホやパソコンを長時間見ると
通常の頭の重さの３倍の重さで首や肩に負担をかけます。
こんな大変な背肉！
運動でも落ちていきますが
とにかく早く無くしたい方は
背中のマッサージをお勧めします。
詳しくお知りになりたい方は
こちらをクリックして、ご連絡下さい。
お返事させて頂きます。
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