「少しでも小顔になりたい」
「最近二重顎になってきた」
「年々顔が大きくなってきた気がする」
など
スッキリした小顔は
全女性の憧れです！
では
あなたのお顔が大きくなってしまった原因とは？
１ むくみ
むくみの原因は塩分の摂りすぎ。塩分を摂りすぎて体内の塩分濃度が高まると
元の濃度に戻すために自然と水分を排出されにくくなるため、むくみが起こります。
むくんで体内の余分な水分や老廃物が溜まったままだと筋肉が収縮しにくくなってリンパの流れが悪くなり
さらにむくみます。
２ たるみ
スマホやパソコンを使用するとき下を向いて操作する人は要注意。
下を向く時間が多いほどお顔の筋肉が下にたるみ二重顎の原因に。
３ 太りすぎ
体重が増えると、そのままお顔に脂肪が増え大顔の原因に。
４ 歪み
歪みがあると血液やリンパの流れが悪くなり水分が溜まりやすくなりむくみの原因に。
筋肉もバランスよく使われないため左右のバランスを更に崩す原因に。
「片側ばかりで噛む」
「いつも横向き、うつぶせで寝ている」
「足を良く組む」などの癖があるほど歪みの原因に。
５ 無表情
表情を作るときに表情筋という筋肉が使われますが、日本人は表情筋を余り使わないため
筋肉が固まってたるみが加速したり口角が下がったり。
口角が下がっていると不満を抱えているような表情になるため、魅力も半減してしまいます。
では、どうすれば憧れのスッキリ小顔になるのでしょうか？
１ 食生活の見直し
塩分の少ない食事を心がけ、むくみにくい身体造りを・・・
２ スマホやパソコンをするときは目の高さまで持っていく
出来るだけお顔が下向きにならないように気をつける。
３ お顔のマッサージをする
４ 姿勢に気を付ける
５ 表情を豊かにすることを心がける
ご自身で改善できる点もありますがマッサージは自分でやるより
プロにしてもらう方が効果が出やすいです！
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